7月のお休み

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あっという間に明けた梅雨ですが、暑さが厳しくてバテてませんか?
クーラーかけて、家でゴロゴロしながら冷たい飲み物ばかり飲んでると夏バテしちゃいます💦
適度な運動して、汗をかくのも大事です😊
汗をかけない方が増えてますね‼️いや、汗をかかないようにしているとも言えます。
汗かいて、水分補給して排泄して、老廃物を出して代謝を良くしていきましょう。
運動できないって方、大丈夫!
ストレッチもしていきますので、一緒に頑張りましょう☺️

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