8月のお休み

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暑い日が続いたり、雷雨になったりで気圧の変化で体調不良の方が増えました☔️
水分補給を十分にして、脱水症状にならないように気をつけて下さいね。
水ばかり飲むから、浮腫むと言われますが違います。
上手に排泄が出来てないんです。汗がかけない方も増えてます💦御手洗いも我慢してはダメですよ❗️
一気に水分を採るのではなく、コップ一杯の水を1日にわけて1.5㍑から2㍑飲んで下さい🥤
一度に水分を吸収する量は決まってるんですよ。
暑い夏を上手に乗りきりましょう🌻

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